Langlaufkurs (Classic/Skating) für Erwachsene

Langlauf (Classic/Skating)

 


Leistungstufen:
E,F

Kursdauer: 4x samstags

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Abfahrtorte W,H,I

W: Am Westpark, Westendstraße 305 (Nähe Restaurant Rosengarten)
H: Nähe Heimeranplatz, Hansastraße 52, Ecke Garmischer Straße (ca. 5-10 Min. nach Abfahrt vom Westpark)
I: - Implerstraße 40 (zwischen Oberländer- und Lindenschmitstrasse) (ca. 15 Min. nach Abfahrt vom Westpark)

Leistungsklassen Langlauf: Classic (Nordic Cruisen) – Skating

E - Einsteiger:

  • Gewöhnen an das Gerät
  • Bewegen in der Ebene
  • Sicheres Bewegen in der Loipe
  • Leicht bergauf und bergab laufen
  • Sicher Anhalten, Bremsen und Lenken

F - Fortgeschrittener:

  • Sicheres Abfahren in der Loipe
  • Vom Cruisen zum klassischen Laufen
  • Grundlagen des Gleitens
  • Einfache Lauftechniken
  • Ökonomisches Laufverhalten

 

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